 |
 |
 |
U BENT HIER: Homepage > Voeding & gezondheid > De sleutel tot een evenwichtige voeding
Wist u dat?
 Valio Finland besteedt veel aandacht aan Onderzoek & Ontwikkeling. In 2008 zullen zo'n 135 onderzoekers binnnen de onderneming aan de slag zijn. Mede hierdoor kan Valio-Vache Bleue u vernieuwende producten van bijzonder hoge kwaliteit aanbieden. |
Wist u dat?
|
BEWARING |
|
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
De sleutel tot een evenwichtige voeding Kiezen voor een uitgebalanceerde voeding vormt de sleutel tot een gezonde levensstijl en een goede gezondheid. Om gezond te eten zijn evenwicht en afwisseling onmisbaar. We onderscheiden 3 grote groepen voedingsstoffen met elk een specifieke functie.
Oligo-elementen Oligo-elementen zijn chemische stoffen die het organisme in heel kleine hoeveelheden nodig heeft, zoals ijzer, jodium, zink, koper, aluminium, fluor, broom, mangaan en kobalt. Calorieën en joules Dit zijn maateenheden die energie uitdrukken. Hoewel we de termen ‘calorieën’ en ‘joules’ gebruiken, gaat het eigenlijk om kilocalorieën (kcal) en kilojoules (kj). Sinds eind de jaren ’70 werd calorie door joule vervangen, maar de voedingssector blijft de calorie als referentie gebruiken en heel wat verpakkingen vermelden beide waarden. Uw dagelijkse caloriebehoefte is afhankelijk van verschillende factoren, zoals uw leeftijd, geslacht en hoeveelheid beweging. Een vrouw met een kantoorjob heeft bijvoorbeeld aanzienlijk minder calorieën nodig dan een man die op een werf werkt. Om u beter vertrouwd te maken met wat u eet, geeft de onderstaande tabel het caloriegehalte van enkele melkproducten en alledaagse voedingsmiddelen weer.
|
Energetische stoffen om de hele dag rond te komen: koolhydraten en vetstoffen. Een gezonde voeding |
LLichaams-beweging |
De voedings-groepen |
Waarom melkproducten? |
Uw voedingsprofiel |
